근시와 가성근시는 모두 시력 문제 중 하나로, 둘 다 먼 거리의 사물이 흐릿하게 보이는 증상은 동일하지만, 원인과 관리 방법에서 차이가 있습니다. 근시와 가성근시의 차이 그리고 주의사항에 대해 알아보겠습니다.
근시
근시는 눈의 해부학적 구조 때문에 발생하는 반영구적인 시력 문제입니다. 이 상태에서는 눈이 너무 길거나, 눈의 굴절력이 너무 강하여 빛이 망막의 앞쪽에 초점을 맺게 됩니다. 이로 인해 먼 거리의 사물이 흐릿하게 보이게 됩니다. 근시는 유전적 요인이 큰 영향을 미치며, 성장하는 동안 근시가 더 심해질 수 있습니다. 안경이나 콘택트 렌즈 착용, 그리고 일부 경우에는 레이저 수술과 같은 굴절교정 수술을 통해 시력을 교정할 수 있습니다.
가성근시
가성근시는 눈의 굴절력과 관련된 구조적 문제가 아니라, 눈의 초점 조절 기능의 일시적인 실패로 인해 발생합니다. 이는 특히 장시간 가까운 거리에 초점을 맞추는 활동 후에 발생할 수 있으며, 눈의 조절근이 이완되지 않아 일시적으로 먼 거리를 흐릿하게 보이게 만듭니다. 가성근시는 일시적이며, 적절한 휴식과 시각적 스트레스 관리를 통해 개선될 수 있습니다.
주의할 점
- 근시 관리
근시는 시간이 지남에 따라 진행될 수 있으므로, 정기적인 안과 검진을 통해 시력 변화를 모니터링하고 적절한 시력 교정 도구를 사용하는 것이 중요합니다. - 가성근시 예방
가성근시는 주로 장시간 독서나 컴퓨터 사용과 같은 가까운 거리에서의 집중 작업으로 인해 발생할 수 있습니다. 작업 중에 정기적인 휴식을 취하고, ’20-20-20′ 규칙을 따르는 것이 좋습니다
20분마다 20피트(약 6미터) 떨어진 곳을 최소 20초 동안 바라보기 - 근시와 가성근시 구분
근시와 가성근시의 구분은 치료를 위해 중요합니다. 가성근시의 경우, 시간이 지나면 자연스럽게 해소될 수 있으며, 시각적 스트레스를 줄이는 것이 중요합니다. 반면, 근시는 더 영구적인 시력 교정 방법이 필요할 수 있습니다.