체질량 지수(BMI)란
BMI(Body Mass Index, 체질량 지수)는 사람의 체중과 키를 이용하여 그 사람의 건강한 체중 범위를 판단하는 데 사용되는 지표입니다. BMI는 체중(킬로그램 단위)을 키의 제곱(미터 단위)으로 나눈 값으로 계산됩니다. 이 지수는 성인 남녀의 비만도를 측정하는 데 널리 사용되며, 특정 건강 문제와 비만 관련 위험을 평가하는 데 도움이 될 수 있습니다.
BMI 계산 공식
예를 들어, 체중이 70kg이고 키가 1.75m인 사람의 BMI를 계산해보겠습니다.
계산하면 22.85가 나옵니다.
70kg / (1.75m x 1.75m) = 22.85 BMI
BMI 지수 범위와 의미
저체중: BMI가 18.5 미만
정상 체중: BMI가 18.5에서 24.9 사이
과체중: BMI가 25에서 29.9 사이
비만: BMI가 30 이상
BMI는 개인의 건강 상태에 대한 기본적인 지표를 제공하지만, 체지방 분포, 근육량, 전체 체성분 등은 고려하지 않습니다. 따라서 BMI만으로는 개인의 전반적인 건강 상태를 완전히 평가할 수 없으며, 추가적인 건강 검사와 전문가의 상담이 필요할 수 있습니다.