건강일반

인터벌 운동(Interval Training)은 고강도 운동과 저강도 운동 혹은 휴식을 교대로 반복하는 훈련 방법입니다. 인터벌 훈련은 다양한 형태로 구성될 수 있는데, 대표적으로 고강도 인터벌 트레이닝(High-Intensity Interval Training, HIIT)과 타바타 트레이닝이 있습니다. 고강도 인터벌…

개요 어린이의 칼슘 섭취는 어린이 성장과 발달에 꼭 필요한 미네랄로, 특히 뼈와 치아의 형성, 신경 전달, 근육 기능 및 혈액 응고 과정에 중요한 역할을 합니다. 어린이와 청소년기에 적절한 칼슘을 섭취하는 것은 건강한…

조현병이란? 조현병은 정신분열증이라고도 불리며, 깊은 사고의 왜곡, 감정의 불안정, 그리고 현실 인식의 혼란을 특징으로 하는 심각한 정신 장애입니다. 조현병 환자는 환각, 망상, 사고 장애, 동기 부여의 감소, 사회적 철회와 같은 다양한 증상을…

환청이란? 환청은 실제로는 존재하지 않는 소리를 듣는 경험을 말합니다. 환자는 말소리, 음악, 잡음 등 다양한 형태의 소리를 실제로 듣는 것처럼 인식할 수 있으며, 이러한 경험은 대부분의 경우 환자에게 혼란과 스트레스를 주는 원인이…

비행기 탈때 귀가 아픈 이유? 비행기 탑승 시 귀가 아픈 현상은 대부분의 사람들이 경험할 수 있는 통증입니다. 이 현상은 기압 차이 때문에 발생합니다. 비행기가 이륙하거나 착륙할 때, 비행기 내외부의 기압 차이가 커지면서…

중이염이란? 중이염은 중이에 염증이 생기는 상태를 말합니다. 중이는 외이와 내이 사이에 위치하며, 고막과 청력을 담당하는 세 개의 작은 뼈(청소골, 추골, 망치골)를 포함하는 부위입니다. 중이염은 특히 어린이에게 흔히 발생하지만, 모든 연령대에서 나타날 수…