임산부에게 필요한 영양제와 비타민은 임신 중 건강을 유지하고 태아의 건강한 성장과 발달에 매우 중요합니다. 엽산 (Folic Acid) 임신 전과 임신 초기에 엽산을 신경관 결함을 예방하는 데 중요합니다. 신경관 결함은 뇌와 척수의 발달…
영양제(비타민)
어린이 멀티비타민 추천 Best 7
어린이 멀티비타민 추천 Best 7 멀티비타민은 어린이의 성장과 발달에 중요한 역할을 합니다.아이들은 빠르게 성장하고 발달하는 시기로 충분한 영양소의 섭취가 중요합니다.아이들이 음식을 골고루 먹지 않는 경우, 필요한 영양소를 음식으로만 섭취하기 어려울 수 있습니다….
2024 비타민C 영양제 Best 7
비타민C 비타민 C, 인체에 필수적인 수용성 비타민 중 하나입니다. 인체 내에서 자체적으로 생성되지 않으므로, 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 합니다. 비타민 C는 여러 중요한 기능을 수행하며, 특히 항산화제로서의 역할, 조직의 성장 및 복구, 면역 체계…
2024 비타민B 영양제 추천 Best 9
비타민 B군은 주로 전곡, 콩류, 육류, 생선, 유제품, 계란, 녹색 잎채소 등 다양한 식품에서 발견됩니다. 이 비타민들은 수용성이기 때문에 몸에 저장되지 않고, 과잉 섭취 시 소변을 통해 배출됩니다. 따라서 정기적으로 충분한 양을…
2024 오메가3(동물성, 식물성) 추천 Best
오메가3 지방산은 다중 불포화 지방산의 일종으로, 우리 몸에 매우 중요한 역할을 하는 필수 영양소입니다. ‘필수’라는 말에서 알 수 있듯이, 우리 몸은 이를 자체적으로 충분히 만들 수 없기 때문에 식품이나 보충제를 통해 섭취해야 합니다….
2024 비타민D 추천 Best 9
비타민D의 중요성 뼈의 건강을 지키고 칼슘의 흡수를 돕는다. 또한 면역 체계의 기능을 지원하고 염증을 줄이는 데 도움을 주는 영양소 입니다.특히 겨울철이나 햇빛 노출이 적은 실내 환경에서 생활하는 사람들에게 부족하기 쉽습니다. 비타민 D는…
2024 성인 필수 추천 영양제
성인 필수 영양 성인이 챙겨 먹어야 할 비타민과 영양소는 개인의 건강 상태, 식습관, 생활 방식 등에 따라 달라질 수 있습니다. 하지만 일반적으로 추천되는 비타민과 미네랄의 조합을 소개할까 합니다.이 조합은 균형 잡힌 식단을…
프로바이오틱스 유산균 추천 Best 7
유산균을 먹어야하는 이유 현대인들은 불규칙한 생활습관, 인스턴트식품, 스트레스 등으로 장내세균의 불균형이 발생하기 쉽습니다. 유산균(프로바이오틱스)은 장속의 유익균을 증가하게하고 유해균 감소에 도움이 되며 장내 건강을 개선하고 면역 시스템을 강화하여 질병에 대한 저항력을 높일 수…